Noix et graines
Les fruits à coque et les graines allient gourmandise et bienfaits pour la santé. Leur apport en protéines permet de réduire celles d'origine animale. Leur richesse en "bonnes graisses" réduit les risques cardio-vasculaires et prévient l'obésité. Ils sont aussi riches en fibres et comblent la faim. Vous pourrez les consommer en encas, dans des plats délicieux ou les emporter pour vos activités sportives! Attention ces aliments ne conviennent pas aux personnes sensibles aux allergènes.
